Instant présent
Un parcours sur-mesure pour reprendre le pouvoir sur votre stress et retrouver votre équilibre.
Vous donnez tout, mais à quel prix ?
Vous êtes actif(ve), engagé(e), présent(e) pour les autres. Et pourtant, quelque chose résiste : cette fatigue qui s'accumule, ce mental qui ne s'arrête plus, ce sentiment de ne plus vous appartenir vraiment..
Le stress chronique ne se règle pas avec une bonne nuit de sommeil. Il s'installe, s'ancre et finit par parler à votre place.
C'est à partir de cette réalité, que j'ai moi-même traversée, qu'est né Instant Présent : un programme de 8 séances individuelles, conçu pour vous aider à retrouver sérénité, confiance et vitalité.
Un parcours en 8 séances pour passer de la survie à la vie
Séance 1, point de départ
On commence par vous. Vos objectifs, vos défis, votre rythme de vie. Ensemble, on pose les bases d'un plan de bien-être aligné sur ce qui compte vraiment pour vous.
Séances 2 à 8, le cœur du travail
Le programme s'articule autour de deux axes complémentaires :
Retrouver votre calme intérieur : mieux vous connaître, identifier vos besoins réels, apprendre à les prioriser sans culpabilité.
Retrouver votre élan : reprendre confiance, libérer les croyances qui freinent et retrouver un sentiment de sécurité intérieure durable.
Une approche globale, au service de votre transformation
Chaque séance mobilise un ensemble de techniques choisies selon vos besoins :
Corps : massages bien-être et techniques de Shaking pour libérer les tensions profondes.
Respiration et relaxation : respiration abdominale, scan corporel, méditations guidées.
Mental et émotions : Communication non violente (CNV), programmation positive, Human Design, visualisations
Nutrition : conseils en alimentation non-inflammatoire pour apaiser le lien intestin-cerveau.
Journaling : un espace d'écriture pour explorer vos aspirations et lever vos blocages.
Ce que vous emportez avec vous
Ce programme ne se contente pas de vous soulager sur le moment. Il vous donne les outils pour avancer seul(e), avec clarté et confiance.
À l'issue de votre parcours, vous saurez reconnaître votre valeur, prendre de l'espace pour vous sans culpabilité et aborder le quotidien avec un regard plus serein et plus stable.
"Reprenez les commandes de votre sérénité. Faites de votre bien-être votre socle, et non plus une simple option."
- Pack: 8 séances de 1h30 + suivis
- Tarif: 699€